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Onde posso obter ajuda se estiver preocupado(a) com minha saúde mental?

Aqui está uma lista de instituições beneficentes, organizações e grupos de apoio que oferecem orientação especializada sobre saúde mental.

  • Samaritans: suporte 24 horas por dia para pessoas em situação de angústia ou com pensamentos suicidas. Ligue para 116 123.
  • SHOUT: suporte gratuito e confidencial por mensagem de texto 24 horas por dia, 7 dias por semana – envie uma mensagem para 85258
  • Mind: orientação e apoio em saúde mental – ligue para 0300 123 3393
  • Sane: ajuda para pessoas afetadas por doenças mentais – ligue para 07984 967 708

Confira a lista completa de instituições beneficentes de saúde mental recomendadas pelo NHS, organizações e grupos de apoio que podem oferecer orientação especializada nesta página.