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Onde posso obter ajuda se a minha saúde mental me preocupar?

Aqui está uma lista de instituições de solidariedade, organizações e grupos de apoio que oferecem aconselhamento especializado sobre saúde mental.

  • Samaritans: apoio 24/7 para qualquer pessoa em sofrimento ou com pensamentos suicidas – ligue 116 123
  • SHOUT: apoio por mensagem gratuito e confidencial 24/7 – envie uma mensagem para o 85258
  • Mind: conselhos e apoio de saúde mental – ligue para o 0300 123 3393
  • Sane: ajuda para pessoas afetadas por doenças mentais – ligue para o 07984 967 708

Consulte a página com a lista completa de instituições de solidariedade, organizações e grupos de apoio de saúde mental recomendados pelo NHS, que podem oferecer conselhos de especialistas.